Tvoelechenie Tvoelechenie
поиск

Методы проведения кинезитерапии по Бубновскому

Кинезитерапия по Бубновскому — это новое и уникальное направление в лечении болезней суставов и позвоночника. В основе этой методики лежит терапия движением, что и определяет понятие «кинезитерапия».

Она предполагает выполнение определенного комплекса упражнений, которые раскрывают резервные способности организма к исцелению без использования химических препаратов и радикальных оперативных вмешательств.

Упражнения проводятся на особого вида тренажерах, которые отличаются от обычных. И разработаны специально с этой целью. Бубновский для их создания использовал технологии, в основе которых лежат принципы декомпрессии и антигравитации.

Для каждого пациента в индивидуальном порядке предлагается подбор упражнений, которые в итоге помогают справиться с заболеванием, не вызывая при этом повышения давления и не утомляя человека. При их выполнении не происходит избыточного мышечного напряжения.

Прежде, чем приступать к занятиям, следует помнить, что для разных людей одни и те же упражнения могут оказать неоценимую помощь, или принести вред. Поэтому не стоит подбирать их самостоятельно, это должен делать только специалист.

Положительные моменты использования метода

Система, которую предложил Бубновский, имеет множество приверженцев по следующим причинам:

  1. Она разработана на основе опыта самого врача, который лично сам помог своему организму восстановиться после аварии, и избежать инвалидности.
  2. Она помогает как в целях профилактики заболевания, так и в лечении на любом этапе патологического состояния.
  3. Система постоянно совершенствуется и прогрессирует, с учетом прежних ошибок. Постоянно разрабатываются новые движения.
  4. Многие, кто уже воспользовался данной методикой, написали положительные отзывы, которые можно прочесть на форумах в интернете.
  5. Упражнения могут выполнять практически все люди, независимо от возрастной категории и уровня физической подготовки.
  6. Выпущено несколько книг, в которых простым и доступным языком расписывается методика. Поэтому такие занятия стали доступными для широкой категории населения.


Результат занятий кинезитерапией

После проведения таких занятий пациент получаются следующие результаты:

  • снятие болевого синдрома;
  • улучшение трофики тканей в зоне поражения;
  • восстановление подвижности в больном суставе или сегменте позвоночника;
  • укрепление мышц и их активизация;
  • улучшение общего самочувствия и повышение работоспособности.

Принцип подбора упражнений

Кинезитерапия доктора Бубновского подразумевает не просто ежедневное исполнение одних и тех же движений. Вначале для больного предлагает минимальный комплекс щадящих упражнений, которые по мере выздоровления увеличиваются по количеству подходов и сложности выполнения.

Кроме правильного выполнения движений, пациент должен еще и определенным образом дышать. Как утверждает автор этой методики, это является не менее важным моментом в данном лечении.

Этапы выполнения

Метод кинезитерапии подразумевает несколько этапов оказания помощи:

  1. Сначала происходит устранение боли, расслабление мышечного спазма, и снижение воспалительного процесса.
  2. Затем осуществляются упражнения, которые направлены на закрепление уже полученного результата, восстановления нормальной подвижности суставов.
  3. Особое внимание автор уделяет дисциплинированности, последовательности и систематичности проведения упражнений.

Такой метод оказания помощи предназначен для тех пациентов, у которых существует непереносимость или психологическое неприятие медикаментозных средств.

Бубновский утверждает, что данный способ может помочь не только для восстановления опорно-двигательного аппарата, но и при высоком артериальном давлении, бронхиальной астме, инсулиннезависимом диабете.

В центре продолжают разрабатываться методы упражнений для улучшения состояния спины при беременности, снижения веса у полных людей, нормализации осанки у детей и подростков.

Адаптивная гимнастика

Для тех, кто раньше не использовал данную методику, рекомендуется начинать с адаптивных упражнений. Они помогают подготовить мышцы для последующих более серьезных нагрузок.

Для правильного проведения следует использовать некоторые советы:

  • занятия следует проводить только натощак.
  • Время суток для выполнения практически не имеет особого значения, но предпочтительнее делать это с утра или после работы.
  • Общее время занятий не должно занимать менее 20 минут.
  • При эффективной работе у пациента должен выделяться пот.
  • После выполнения обязательно следует принять душ, или как минимум обтереться мокрым полотенцем. Еще полезнее использование контрастного душа.

Для примера можно привести несколько упражнений из адаптивного комплекса:

  1. Сидя на пятках, нужно поднимать руки через бока вверх, при этом делается вдох. На выдохе руки опустить.
  2. Укрепить мышцы живота можно из положения лежа, с согнутыми коленями, поднимать на выдохе корпус.
  3. Проводить лежа на спине подъем и опускание таза.
  4. Лежа на животе поднимать ноги. Они не должны быть при этом согнуты в коленях. Потом это же сделать с туловищем.
  5. Проводить обычные отжимания от пола.
  6. В положении сидя походить на ягодицах.
  7. Стоя на руках и коленях делать махи ногами вперед и назад.

Рекомендации

Бубновский рекомендует подходить к лечению своего организма в комплексе. Для ускорения результатов лечения он рекомендует:

  • проведение закаливающих процедур на свежем воздухе.
  • Использование помимо специальных упражнений обычной утренней зарядки.
  • Ночной отдых следует проводить только в постоянно проветриваемом помещении.
  • Полезны прогулки по земле босиком.
  • Пить следует не менее 3 литров воды в день.
  • Очень полезным для здоровья является посещение сауны.
  • Необходим полный отказ от вредных привычек — курения, алкоголя.
  • Следует пересмотреть рацион, и перейти полностью на здоровое питание.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 1 , среднее: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
НОВОЕ
  • Парализованный человек сможет управлять руками с помощью протеза
  • Разработаны вечные пломбы, которые могут лечить зуб
  • Компьютерные технологии будут использовать для борьбы со старостью
  • Влияет ли прием обезболивающих на работу сердца: мнение ученых
  • Удивительное: мышцы можно плести, ученые рассказали как

Вам может быть интересно

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *