Tvoelechenie Tvoelechenie
поиск

Одним кофе проблему бодрости не решить — ученые удивили

Запись размещена в разделах: Новости медицины Добавить в избранное

Начинать утро с чашечки кофе считается нормальным для многих людей. По мнению любителей этого напитка, он дарит на целый день бодрость и позволяет заниматься делами без чувства усталости. Но есть одно «но», о котором стало известно после проведения некоторых исследований американскими учеными.

Трейси Хилл Доти из исследовательского института Walter Reed Army, под руководством которой проходил эксперимент, сделала ошеломляющие выводы.

По ее мнению, кофеин действительно является своего рода энергетиком, но только в том случае, если человек принимает его после 7−8 часов сна. Именно столько нужно спать, чтобы эффект этого напитка был положительным.



Подтвердить мнение автора проекта помогло наблюдение за 48 людьми, у которых на сон в сутки приходилось не более 5 часов. В течение нескольких дней одна группа мужчин и женщин принимала по 200 мл кофе с утра и вечером, а другая — его аналоги.

На третьи сутки ученые сравнили состояние участников первой и второй группы. Оказалось, что те, кто пили кофе, в отличие от употреблявших его аналоги, стали не только быстрее уставать, но и были сильно раздражены. Спустя это время после начала эксперимента они не могли взбодриться и чувствовали себя разбитыми.

Для определения умственных способностей участников исследования они каждый день выполняли дававшиеся учеными задания. Лучше всего с ними справлялись те, кто принимал кофе первые 2 дня. Уже на 3-и сутки, мужчины и женщины, состоявшие в контрольной группе, показывали неважные результаты.

Команда Трейси Хилл Доти была очень удивлена тем, что человеческий организм так быстро привык к выпитому объему кофе, составившему всего лишь 1200 мл. Именно столько понадобилось для того, чтобы человек перестал чувствовать прилив сил. Более того, это сказалось и на умственных способностях кофеманов.

Полученные результаты очень важны, поскольку кофе является одним из самых популярных напитков для повышения настроения и активности после недостаточно продолжительного сна. Согласно Центру по профилактике и контролю заболеваний США, взрослым людям положено спать не менее 7 часов в сутки.

Таким образом, кофе не является хорошим решением для повышения трудоспособности, поскольку его эффект не продолжителен и не силен. Нужно отметить, что, несмотря на проведенное исследование, армии любителей этого напитка не убавляется.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 2 , среднее: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
НОВОЕ
  • Симптомы и методы лечения ишиаса
  • Как проявляется и лечится глухота у взрослых и детей?
  • Почему возникает гипоплазия правой позвоночной артерии?
  • Опасность и лечение пониженного и повышенного артериального давления
  • Здоровье зависит от даты рождения: сенсационное заявление

Вам может быть интересно

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *