Tvoelechenie Tvoelechenie
поиск

Кинезитерапия в домашних условиях: уникальный метод доктора С.Бубновского

Запись размещена в разделах: Нетрадиционная медицина Добавить в избранное

Кинезитерапия представляет собой синтез разнообразных видов физической терапии. В основе этого лечения находятся различные движения и комплексный метод терапии. Сегодня все большую популярность набирает кинезитерапия в домашних условиях. Этот метод, признанный во всех странах мира, был разработан доктором С.М. Бубновским.

Общая информация

Кинезитерапия является настоящей наукой. Добиться необходимого эффекта можно только при ответственном подходе к современнейшим практикам лечения.

Дозировка ЛФК, пассивных и активных форм терапии строго обязательна.

Активными средствами ЛФК специалисты считают:

  1. Постреципрокную релаксацию мышц.
  2. Постизометрическую релаксацию мышц.
  3. Дообеденную релаксацию мышц.
  4. Водные занятия.
  5. Упражнения на тренажерах.
  6. Лечебную гимнастику.

К пассивным средствам ЛФК следует отнести акупрессуру, медицинский массаж и шиацу.

Основным преимуществом кинезитерапии следует считать то, что физическая нагрузка может быть актуальной и в домашних условиях.

Кому это нужно?

Кинезитерапия в домашних условиях показана для лечения:

  • полиартрита;
  • артрита;
  • артроза;
  • болезни Бехтерева;
  • кифоза;
  • остеохондроза.

Этот метод актуален и при наличии грыж. Очень полезна кинезитерапия дома при наличии болезненных ощущений в спине и позвоночнике.



В чем заключается суть метода

Основана кинезитерапия на выполнении идеальных с точки зрения биомеханики двигательных актов. Основной принцип — постепенность и последовательность. Доктор составляет индивидуальную программу и направляет движения своего подопечного. Пациент выполняет всю работу исключительно сам. Рычагом для движения является волевой акт.

Важно понимать, что кинезитерапия в домашних условиях может проводиться только тогда, когда пациент четко усвоит методику в стационарных условиях. Нагрузка не должна быть слишком большой. Усложнение происходит с течением времени.

Спектр движений пациента расширяется на фоне возрастания его возможностей. С течением времени человек сможет ощутить, что болезненный синдром отступает. На этом фоне он сможет лечиться с желанием.

Успех терапии зависит от положительного настроя больного.

По мнению доктора Бубновского, двигаться нужно, превозмогая боль. Напрягать нужно только болезненные мышцы и суставы. Таким образом человек способен одержать победу над заболеванием.

Как нужно двигаться?

Должный эффект можно получить только в том случае, если больной будет двигаться правильно. Нагрузка должна быть адекватной, а упражнения нужно усложнять по мере выздоровления.

Четыре основных принципа

Терапия может быть организована посредством:

  1. Гимнастики для суставов.
  2. Воздействия холодом.
  3. Воздействия баней.
  4. Упражнений для дыхания.
  5. Соблюдения режима приема жидкости.

Корректно выполняемые упражнения в домашних условиях способствуют возобновлению адекватной координации между нервами периферической и центральной систем. Это необходимо для того чтобы эластичность мышц и связок была восстановлена. Воздействие «жаром и холодом» необходимо для того чтобы капиллярный кровоток в тканях был возобновлен.

Спортсменам на заметку

Большинство спортсменов действуют по однажды выработанной схеме. После того как спортивные и физические навыки были доведены до автоматизма, сухожилия и мышцы спортсменов страдают от перегрузки.

По этой причине человек, связанный с миром профессионального спорта, часто страдает от полученных микротравм. Нередко спортсмены получают на тренировках разрывы сухожилий и растяжения. Часто на этом фоне у человека развивается воспалительный процесс. С течением времени у человека развиваются суставные и позвоночниковые аномалии. Поэтому методика С. Бубновского актуальна и для спортсменов-профессионалов и любителей.

Люди, занимающиеся боксом, особое внимание должны уделять тренировке плечевых мышц, ротаров.

Только в таком случае риск травмировать руку или заполучить то или иное заболевание будет минимизирован.

Кинезитерапия как способ профилактики

Силовая тренировка, вне зависимости от степени ее интенсивности, является великолепным профилактическим методом. С помощью физических упражнений человек имеет возможность избавиться от риска возникновения суставного или позвоночникового заболевания.

Доктора, специализирующиеся на кинезитерапии, полагают, что комплекс физических занятий должен дополняться упражнениями, связанными с отягощением. Только таким образом человек, занимающийся спортом, имеет возможность сбалансировано развивать мышцы.

Заключение

Кинезитерапия в домашних условиях не представляет собой ничего сложного для человека, обладающего необходимым инвентарем.

Важно помнить о том, что эффекта можно достичь только в результате четкого соблюдения всех правил методики. Не менее важно постоянно находиться под неусыпным контролем доктора. Если того предполагает сопутствующее заболевание, то больной обязан придерживаться назначенной врачом диеты.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 1 , среднее: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
НОВОЕ
  • Парализованный человек сможет управлять руками с помощью протеза
  • Разработаны вечные пломбы, которые могут лечить зуб
  • Компьютерные технологии будут использовать для борьбы со старостью
  • Влияет ли прием обезболивающих на работу сердца: мнение ученых
  • Удивительное: мышцы можно плести, ученые рассказали как

Вам может быть интересно

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *