Ученые бьют тревогу: работать по ночам опасно для здоровья

«Работать в ночное время опасно для здоровья» — к такому выводу пришли исследователи из медицинской школы при университете Гарвард (США). Об этом со ссылкой на учреждение передает американское интернет-издание Huffington Post.

По словам американских ученых, принимавших участие в исследовании, непродолжительный сон негативно отражается на качестве жизни человека, приводя к ухудшению его физического и эмоционального состояния.

В докладе отмечается, что те, кто работает в ночные смены, в недалеком будущем рискуют столкнуться с целым рядом опасных заболеваний.

Депрессия

В ходе исследований учеными была выявлена прямая связь между депрессией и ночной работой.

Согласно полученным данным, к этому может привести желание человека изолироваться от внешнего мира и избегать контакта с людьми из-за низкой социальной активности.

Хроническая усталость

Также эксперты говорят, что люди, трудящиеся в ночное время, более подвержены хронической усталости, чем те, кто работает днем, так как она сильно их изматывает.

Такой вывод они сделали, исследовав состояние здоровья полицейских. В результате было обнаружено, что те из них, кто дежурили в ночные смены, не могли спать более 6 часов.

И это тогда, когда здоровый сон, при котором не возникает проблем со здоровьем, должен длиться как минимум 8 часов.

Рак груди

Кроме того, согласно исследованиям, физическая и умственная активность в ночное время в течение 30 лет приводит к нарушению биоритмов и появлению вредных привычек.

Люди, которые с этим сталкиваются, имеют на 50 % больше шансов заболеть раком груди.

Ишемическая болезнь

По словам американских экспертов, у человека, трудящегося ночью, риск появления проблем с работой сердца на 12 % больше, чем у дневников.

Одной из самых распространенных среди них является ишемическая болезнь. Причем доказано, что чем чаще люди соглашаются выйти в ночные смены, тем большей становится угроза.

Сахарный диабет

Завершает список болезней, с которыми рискуют столкнуться те, кто трудится ночью, сахарный диабет. Согласно исследованиям ученых, короткий сон в течение длительного времени может стать причиной повышения количества сахара в крови и нарушения толерантности к глюкозе.

В дополнение к этому есть риск получить расстройство пищеварения. А это верные шаги на пути к развитию заболевания-убийцы.

Более того, хроническое недосыпание может спровоцировать появление сразу нескольких болезней. Но в первую очередь это грозит тем, кто работает более трех ночей в месяц.