Tvoelechenie Tvoelechenie
поиск

Какие продукты полезны для голоса

Запись размещена в разделах: Медицинские факты Добавить в избранное

Иногда случается, что пропадает голос, произойти такая ситуация может в самый неподходящий момент. Исправить положение поможет питание и употребление некоторых продуктов.

Одним из них является инжир, из которого можно приготовить инжирное молоко. Для приготовления такого напитка при кипячении молока нужно в него добавить инжир. После закипания все должно провариться не более 3-х минут. Затем молоко снимается с плиты, остужается и готово к употреблению. Пить инжирное молоко следует небольшими глоточками. Также заменить инжир (при его отсутствии) можно финиками или медом. Все эти продукты положительно сказываются на голосе.



Из напитков полезны будут разнообразные густые кисели. Они оказывают хорошее влияние на связки, отчего голос становится моложе и выше. Этот напиток рекомендуется и в качестве профилактики, когда планируется длительный период работы голосового аппарата.

Для поддержания голоса требуется хорошее увлажнение слизистой горла. Это могут обеспечить разнообразные продукты, содержащие большое количество жидкости. В частности, наиболее полезными окажутся арбузы, огурцы, кабачки и помидоры.

Помогут в предотвращении сухости слизистой нерафинированные масла — льняное, оливковое, кунжутное. Ежедневно их можно использовать в качестве заправки для салатов. Если же планируется длительное выступление, то накануне можно выпить около чайной ложки подогретого льняного масла.

Также перед важным выступлением можно съесть немного винограда или зеленое яблоко. За счет содержащихся в этих продуктах яблочной кислоты голос начинает звучать более чисто. Аналогичного эффекта можно добиться полосканием горла раствором соли.

Что касается распространенного способа восстанавливать голос сырыми яйцами, то он довольно спорный. Во-первых, он не подойдет людям с чувствительным желудком. Во-вторых, не стоит исключать вероятность заражения сальмонеллезом.

Наконец, для поддержания звонкости своего голоса требуется отказаться от некоторых продуктов. В частности, нужно исключить из рациона всю острую пищу, которая оказывает травмирующее действие на связки. Непосредственно перед выступлением не стоит употреблять пищу с большим содержанием клетчатки. Также желательно отказаться от семечек, воздушной кукурузы и печенья. Крошки этих продуктов способны незначительно царапать слизистую горла.

Придерживаясь этих рекомендаций, можно надолго сохранить голос молодым и звонким.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 2 , среднее: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
НОВОЕ
  • Симптомы и методы лечения ишиаса
  • Как проявляется и лечится глухота у взрослых и детей?
  • Почему возникает гипоплазия правой позвоночной артерии?
  • Опасность и лечение пониженного и повышенного артериального давления
  • Здоровье зависит от даты рождения: сенсационное заявление

Вам может быть интересно

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *