Tvoelechenie Tvoelechenie
поиск

Для похудения мужчинам нужен шпинат

Запись размещена в разделах: Медицинские факты Добавить в избранное

В шпинате присутствует немало полезных веществ, в том числе обнаружены и некоторые химические соединения, которые способствуют замедлению переваривания жиров, что помогает уменьшить чувство голода. Особенно это действие проявляется у мужчин, которые при регулярном потреблении данного продукта отмечают снижение пищевого влечения.

Непосредственной причиной такого эффекта является концентрированный экстракт тилакоиды, под воздействием которого происходит активный выброс гормонов сытости, способствующих эффективной борьбе с голодом. Соавтором данного исследования, проводимого в Луизианском центре биомедицинских исследований Пеннингтон, был специалист Фрэнк Гринуэя, который пришел к выводу, что тилакоиды вызывают притупление чувства голода, а также снижают влечение к соленой пище. Особенно это действие выражено среди людей, страдающих ожирением, а также с повышенным артериальным давлением.



Во время проводимого исследования специалистами было изучено действие, отмечающееся на употребление одной дозы концентрированного экстракта, полученного из тилакоидов шпината. Эффект от его употребления изучался после приема на сытый желудок, при приеме липидов, пищи, а также глюкозы. Для сравнения бралась контрольная группа участников, которые получали плацебо. Принимающие участие в исследовании (а именно, 60 человек) имели избыточный вес. Мужчин и женщин среди них было поровну — по 30 человек. Поочередно они получали то плацебо, то экстракт шпината. Разница между этими приемами составляла 7 дней. В результате было отмечено, что употребление экстракта шпината приводило к появлению чувства повышенной сытости, которое сохранялось на протяжении двух часов. Причиной этому были тилакоиды, содержащиеся в экстракте шпината.

При сравнении результатов среди мужчин и женщин практически не было отличия в плазме липидов, но среди участников сильного пола отмечалось более выраженное уменьшение потребления. Поэтому организаторы исследования пришли к выводу, что существует гендерная специфика пищевого влечения, которая определяется количеством потребления тилакоидов. Ранее было проведено другое исследование, выявившее, что после однократного употребления шпината, содержащего незначительную дозировку тилакоидов, наблюдалось снижение влечения к сладкой пище среди женщин. Такой результат был довольно устойчивым и наблюдался на протяжении всего исследования.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 1 , среднее: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
НОВОЕ
  • Причины развития, симптоматика и особенности лечения хронического бронхита
  • Как проявляется хондроз грудного отдела и как можно помочь больному
  • Наиболее эффективные упражнения для поясницы, методика их выполнения и массаж
  • Показания, противопоказания и проведение эмболизации маточных артерий
  • Безусловный и условный рефлекс: классификация и механизм