Tvoelechenie Tvoelechenie
поиск

Что нужно селезенке?

Запись размещена в разделах: Медицинские факты Добавить в избранное

Селезенку можно назвать довольно важным органом, при нарушении ее деятельности происходит не только снижение иммунитета, но и отмечается переносимость различных физических нагрузок, может даже ухудшаться настроение. Для недопущения такой ситуации нужно знать основные моменты, которые требуются для правильной и бесперебойной работы этого органа.

Во-первых, стоит помнить, что у селезенки имеются определенные периоды активности, которые сменяются паузами отдыха. И поэтому их обязательно нужно знать для того, чтобы не перегружать этот орган. В частности, наибольшая активность селезенки приходится на 10−11 часов. Именно в это время отмечается легкая приспособляемость к физическим нагрузкам, приему лекарственных средств и витаминов.



Период наименьшей активности селезенки (отдых) отмечается в 22−23 часа. Если принимать лекарства в это время, то они наиболее плохо усваиваются. Также не нужно нагружать организм физическими упражнениями в это время, на такую повышенную активность селезенка может ответить болью в левом боку.

Во-вторых, нужно сказать о том, что селезенка является своеобразным фильтром и стоит на страже нашего иммунитета. Для ее лучшей работы в некоторых случаях помогает специальный массаж, направленный на усиление кровоснабжения этого органа. Для его выполнения требуется свою левую руку приложить к подреберью слева, после чего начать выполнять поглаживающие движения. Направление таких движений сначала происходит по часовой стрелке, а затем против. После этого нужно нащупать место, расположенное между 7-м и 8-м ребрами и выполнить несколько постукивающих движений. Если делать ежедневно такой массаж, то данная процедура будет способствовать поддержанию селезенки в рабочей форме.

Для того чтобы этот орган мог полноценно выполнять свои фильтрующие свойства, необходимо сделать и некоторую корректировку в питании. В частности, потребуется курсами пить свежие соки (лучше красного цвета). Наиболее подходящими для селезенки будут свекольный, вишневый, клубничный, виноградный и гранатовый соки. Такой курс продолжается около 3-х недель, а проводить его можно не более 2-х раз в год. Разовая порция составляет 100 г, на первой неделе этот объем выпивается 3 раза в день, на второй — 2 раза, а на третьей неделе — 1 раз в день. Пить соки стоит обязательно между приемами пищи.

Все вышеперечисленные советы помогут селезенке сохранить здоровье и справиться с выпадающей на нее нагрузкой.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 1 , среднее: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
НОВОЕ
  • Парализованный человек сможет управлять руками с помощью протеза
  • Разработаны вечные пломбы, которые могут лечить зуб
  • Компьютерные технологии будут использовать для борьбы со старостью
  • Влияет ли прием обезболивающих на работу сердца: мнение ученых
  • Удивительное: мышцы можно плести, ученые рассказали как

Вам может быть интересно

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *