Tvoelechenie Tvoelechenie
поиск

Опасность и лечение пониженного и повышенного артериального давления

Запись размещена в разделах: Кардиология Добавить в избранное

Под термином «артериальное давление» понимают показатель того, с какой силой поток крови проходит по сосудам. Оно делится на два вида, систолическое и диастолическое.

Первое зависит от скорости сокращения сердечных мышц. По второму определяется давление в артериях при их расслаблении. Разница между нижним и верхним значением у здорового человека должна составлять около 40 мм рт.ст.

Норма в зависимости от возраста и других критериев

Вот каким должно быть нормальное давление (далее АД):

  • дети до 12 лет — 100 х 70;
  • подростки — 110 х 70;
  • женщины и мужчины до 60 лет — 125 х 85;
  • люди старше 60 — 135 х 90.

Важно иметь ввиду, что показатели могут быть разными при измерении на левой и правой руке. Оптимальный разрыв — 10 мм рт.ст.

Идеальное АД — 120/80 мм рт. ст., при постоянном его повышении или понижении на 30−50 пунктов ставится диагноз «гипертония» или «гипотония». При меньших отклонениях лечение не требуется. Что касается беременных, то для них допускается повышение нормы на 10 мм рт. ст. Обычно это происходит на 6−7 месяце.

Правила измерения

Чтобы исключить гипертонию и гипотонию, измерять давление следует 3−5 раз в неделю. Делать это рекомендуется 3 раза подряд, примерно через 5 минут, учитывая то, какая норма по возрастам установлена медиками. Перед этим не рекомендуется:

  • заниматься спортом;
  • пить алкоголь;
  • употреблять кофе;
  • кушать шоколад;
  • купаться в очень теплой воде;
  • курить.

Если давление измеряется регулярно (как указано), то это нужно делать в одно и то же время, утром, в обед или вечером.

Производить замер требуется в сидячем положении, опираясь на спинку стула. При этом обязательно должны быть расслаблены ноги. Рука должна лежать на поверхности. Необходимо создать спокойную обстановку, чтобы не было причин для стресса. Нельзя разговаривать и двигаться.

Замер производится с помощью специальных аппаратов, которые бывают механическими и электрическими. Первые показывают более точные результаты. Последние делятся на автоматические и полуавтоматические.

Причины повышения и понижения

Если речь идет о повышении кровяного давления, то это может быть вызвано:

  • хроническим недосыпанием;
  • употреблением в большом объеме чая, кофе и амфетаминов;
  • сильными физическими нагрузками, особенно на ночь;
  • постоянными стрессами;
  • переполненным мочевым пузырем;
  • вегето-сосудистой дистонией;
  • патологиями щитовидной железы;
  • проблемами с работой сердца;
  • курением;
  • злоупотреблением алкоголем;
  • ожирением.


Если АД повышено, это еще не значит, что человек не здоров или ведет неправильный образ жизни. Такое часто встречается по выходе из сауны или душа. Чтобы избежать резкого скачка, следует принимать контрастный душ и не лежать подолгу (более 30 минут) в ванне.

Если нормальное артериальное давление не дает о себе знать, то сниженное может говорить о следующем:

  1. Предынфарктное состояние;
  2. Анемия;
  3. Дефицит массы тела;
  4. Почечная недостаточность;
  5. Кардиосклероз;
  6. Вегето-сосудистая дистония;
  7. Низкий гемоглобин;
  8. Нарушение кровообращения;
  9. Состояние шока.

Низкий показатель АД необязательно вызван какими-то заболеваниями и нарушениями в работе организма. Для людей, ведущих малоактивный образ жизни, небольшое отклонение от 100 х 60 может быть нормальным и не вызывать проблем.

Чем грозит отклонение от нормы?

При гипертонии человека могут беспокоить головные боли, тошнота, мошки перед глазами, головокружение. Распознать ее можно и по сниженной температуре тела, покраснению лица и повышенному потоотделению.

Из серьезных последствий следует выделить:

  • ишемию;
  • кардиосклероз;
  • повреждение стенок сосудов;
  • стенокардию;
  • нарушение кровообращения в головном мозге;
  • ухудшение зрения;
  • развитие почечной недостаточности.

Не стоит недооценивать и пониженное давление, оно тоже угрожает здоровью, хотя и не так серьезно. На его фоне замедляется приток крови к органам (мозгу, почкам, сердцу), что становится причиной постоянных головокружений, покалывания нижних конечностей, мигрени и даже обмороков.

Гипотоник чувствует себя разбитым, чаще всего ему ничего не хочется, он не высыпается и мучается от бессонницы. Такое состояние можно охарактеризовать двумя словами, «общая слабость».

Как повысить и понизить?

Лечением гипертонии и гипотонии должен заниматься исключительно врач. Но если нужно не допустить повышение АД или сбить его, можно сделать следующее:

  • выпить крепкий черный чай с медом и лимоном;
  • смочить полотенце в еле теплой воде и на 7 минут приложить его к шее;
  • обмакнуть в яблочном уксусе тканевые салфетки и поставить на них ступни на 10 мин.;
  • выпить немного валерьянки;
  • при гипертоническом кризе принять анаприлин (запрещается при сердечной недостаточности и остром инфаркте миокарда).

После того, как получилось привести в норму показатель АД, важно начать следить за своим здоровьем: не забывать про умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, зарядку по утрам.

Необходимо меньше проводить времени за телевизором и компьютером. Если есть лишний вес, от него обязательно следует избавиться. Также крайне важно пересмотреть свои рацион питания.

В него необходимо включить:

  • свежие овощи (чеснок, лук, огурцы, капусту);
  • фрукты (виноград, кислые яблоки);
  • отварное белое мясо (курицу);
  • красную рыбу жирных сортов (кижуч, семгу);
  • некоторые напитки (зеленый чай, настои шиповника, мяты, рябины с добавлением имбиря).

Людям с высоким АД следует отказаться от поваренной соли, кофе, копченостей, жареного и фаст-фуда.

Что делать при гипотонии?

Если беспокоит пониженное давление (гипотонии), то экстренно помочь здесь может щепотка соли, которую необходимо рассасывать на языке. Очень нежелательно запивать ее водой.

Тем, у кого нет гастрита и колита, при резком ухудшении самочувствия можно посоветовать выпивать чашку крепкого кофе с сахаром или съедать плитку черного шоколада.

Еще один вариант — скушать ломтик белого хлеба с маслом высокой жирности и сыром. Эффект от таких средств непродолжительный, поэтому затем необходимо придерживаться следующего образа жизни:

  • каждый день принимать контрастный душ;
  • обязательно делать зарядку по утрам;
  • проветривать помещение перед сном;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • спать не менее 8, желательно 9 часов.

Если давление снизилось в жаркую погоду на фоне сильного потения, будет достаточно выпить прохладного компота или воды. Они устранят обезвоживание и восстановят гидробаланс в организме.

Для профилактики дальнейших отклонений от нормы АД врач может прописать природные стимуляторы — боярышник, элеутерококк, женьшень и лимонник. Они продаются в виде таблеток и настоек. Чтобы сохранить полученные результаты, необходимо начать правильно питаться.

В меню больного следует включить:

  • бобовые;
  • орехи (грецкие, миндаль и др.);
  • кислые яблоки;
  • любую капусту;
  • сельдерей;
  • пряности;
  • сладости (помогут при резком скачке АД);
  • белое сухое вино;
  • кофе;
  • морскую соль;
  • рыбу всех сортов.

Мы рассказали, чем опасно повышение артериального давления или его понижение, какая норма существует, как его измерять и что делать в таких случаях.

И формула успешного решения проблемы оказалась очень проста: правильно питаться, вести активный образ жизни, слушать рекомендации врача и употреблять некоторые средства. Будьте здоровы!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 1 , среднее: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
НОВОЕ
  • Симптомы и методы лечения ишиаса
  • Как проявляется и лечится глухота у взрослых и детей?
  • Почему возникает гипоплазия правой позвоночной артерии?
  • Опасность и лечение пониженного и повышенного артериального давления
  • Здоровье зависит от даты рождения: сенсационное заявление

Вам может быть интересно

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *